Co jeść przed treningiem? Wiele osób i sportowców zaniedbuje spożywanie jakichkolwiek posiłków przed ćwiczeniami. Myślą, że go nie potrzebują i bez niego łatwiej będzie narysować mięśnie lub schudnąć. Nie zdają sobie jednak sprawy, że jeśli nie otrzymają…
- piątek, 12 sierpnia, 2022