Zbuduj Dobrą Kondycję i Ładną Sylwetkę ze Zbyszkiem Palickim⁣

Zbuduj Dobrą Kondycję i Ładną Sylwetkę  ze Zbyszkiem Palickim⁣

Poznaj Dietę Mistrza Francji 29,99zł Ebook

 

Nie lekceważ problemu  chcesz mieć piękną kulturystyczną sylwetkę  , właśnie kończę pracę nad ebookami a w nich podzielę się z Tobą planem żywieniowym i treningami .Jest to mój przepis na sylwetkę i mistrzostwo w kulturystyce ,które jest dostępne dla każdego .

Treningi Live Kulturystyka

Lekceważenie tego  niesie ze sobą wiele konsekwencji.

 Oto one⁣

❌ Przemęczenia i Brak Masy Mięśniowej⁣

❌ Brak odpowiedniego odżywiania⁣

❌ Źle dobrane treningi ⁣

❌ całkowity spadek motywacji ⁣

Pomyśl, że nie musisz stale ponosić konsekwencji.⁣

 Czy nie lepiej byłoby:⁣

✔️ mieć gotowy sprawdzony plan treningowy⁣

✔️ spersonalizowaną dietę do budowania masy mięśniowej ⁣

✔️ dostęp do treningów live na żywo ⁣

✔️ Trenować z mistrzem ,aż do osiągnięcia najlepszych rezultatów ⁣

Skoro interesuje Cię kulturystyka , budowanie dobrej kondycji i pięknej sylwetki  dowiedz się więcej o mnie czytając mój artykuł na blogu .Poznajmy się bliżej poznaj moją historię dowiedz się  skąd moja pasja do treningów .⁣

Dlaczego warto skorzystać z poradników w formie ebooka – dla osób , które korzystają planuję prowadzić treningi live na żywo w you tube ⁣

✔️ dostajesz motywacje i masz pewność ,że treści zawarte w ebooku są  unikalne i ja tak trenuję ⁣

✔️ Raz w tygodniu będę odpowiadał na komentarze i pytania po treningu na żywo ⁣live w you tube 

✔️ Mam wiele więcej doświadczeń i mogę na zamówienie zrobić spersonalizowany plan żywieniowy i treningowy na rzeźbę ⁣, masę pod Ciebie .

Wspomniane plany w formie ebooka dostępne będą  na blogu , a dla osób , które korzystają już niedługo treningi Live ⁣You Tube – dla osób chcących trenować ze mną .

Pozdrawiam ⁣

Konsultacje żywieniowe i treningowe- kulturystyka

Zbigniew Palicki ⁣

Najlepszy czas na pozytywne zmiany to dzisiaj dlatego masz szansę podjąć decyzję ,

aby trenować ze mną .

Pozdrawiam 

Zbigniew Palicki 

Bezpłatna Konsultacja ze Zbyszkiem Trening i Dieta

Poniżej cytat artykułu jaki Wielkopolskie Nasze Miasto na temat sportowca .

Zbigniew Palicki – Polak mistrzem Francji w trójboju siłowym

Alicja Durka23 sierpnia 2019, 17:42

Zbigniew Palicki pochodzi z Obornik. Od dzieciństwa interesował się sportem. Najpierw zaczynał od ćwiczeń w piwnicy na sztangach z ołowiu lub betonu. Nie miał dostępu do profesjonalnej siłowni, bo jeśli w ogóle gdzieś była, to cena była zaporowa i młody chłopak nie mógł sobie pozwolić na taki wydatek.

– Trenowałem w ten sposób przez kilka lat, ale nie miałem wtedy żadnej wiedzy w tej kwestii. Trenowałem jak chciałem i to bez żadnej diety. Miałem oczywiście jakieś efekty, ale niczego nie osiągnąłem – komentuje sportowiec.

Wobec tego, Zbigniew wraz z rodziną, postanowił szukać szczęścia we Francji. W styczniu minie jedenaście lat od wyjazdu na stałe, bo nie był to pierwszy raz, ale wcześniej były to prace sezonowe, nastawione na szybki zarobek.

W kraju nie miał zbyt wielu perspektyw, a za granicą miał szansę na lepsze warunki pracy i życia. Od początku postanowił, że chce zarabiać na siebie, więc założył własną działalność. Od tego czasu sumiennie pracuje, ale poza tym, nie zapomina o ćwiczeniach.

Z Polski wyjechał, znając zaledwie kilka słów, ale nie poddawał się i postanowił samodzielnie nadrobić braki w edukacji. Bez niczyjej pomocy nauczył się swobodnie posługiwać językiem francuskim i po kilku latach bez przeszkód mógł się porozumiewać ze wszystkimi.

– Uważam, że trzeba uczyć się języka, bo nie wyobrażam sobie wszędzie chodzić z telefonem i tłumaczyć każde, nawet najprostsze słowo, albo uwieszać się na innych. Dlatego od początku starałem się sam wszystkiego nauczyć i przynajmniej próbować się dogadać – dodaje Palicki.

Poza nauką języka, Zbigniew od razu po przyjeździe rozpoczął treningi. Kupił od znajomych i przy różnych okazjach ciężary , sztangi, gryfy i hantle, ale nie miał własnego miejsca, więc poza domowymi treningami, postanowił znaleźć odpowiedni klub sportowy. Wybór padł na klub w miejscowości Bias, w którym niezmiennie trenuje do dzisiaj.

– Teraz wiele klubów chciałoby, żebym u nich ćwiczył, mogę powiedzieć, że się nawet o mnie biją, bo im więcej zawodników ma duże osiągnięcia, tym klub ma lepszą pozycję i szansę na większe wsparcie finansowe. Ja wolę ćwiczyć tam, gdzie jestem, więc albo w jednym miejscu, albo wcale – mówi sportowiec.

Krótko po przyjeździe, bo już w 2011 roku po raz pierwszy został mistrzem Francji w swojej kategorii wiekowej i wagowej. Sam start w zawodach był przypadkowy.  

W trakcie jednego z treningów, kolega zobaczył jak

 Zbigniew ćwiczy i jakie ma predyspozycje, więc zaproponował mu udział, a ten się zgodził.

Przyniosło to niesamowite efekty, praktycznie od razu. W 2010 roku, dostał specjalną nagrodę dla najlepszego sportowca 2010 roku. Jest to specjalna nagroda dla sportowców z różnych dziedzin. Nominowani byli siatkarze, karatecy, piloci i wielu innych. Były to osoby, które wiele razy zajmowały wysokie miejsca w zawodach w całym kraju i za granicą. Za swoje osiągnięcia otrzymał trofeum, z którego jest bardzo dumny.

Duma i samozadowolenie to jednak wszystko, na co może liczyć zawodnik, bo za ciężkie treningi i starty nie otrzymuje wynagrodzenia. Swoimi osiągnięciami pomaga wzmocnić i polepszyć pozycję klubu. To jednak nie ma żadnego znaczenia. Trenuje niemal codziennie. Na siłowni zjawia się codziennie od poniedziałku do piątku. W weekendy stara się uprawiać inne dyscypliny. Hobbystycznie i dla zabawy ćwiczy różne sztuki walki z kolegą, który w przeszłości zajmował się tym profesjonalnie.

Dobrze to wpływa na giętkość ciała, rozbicie mięśni i późniejsze ćwiczenia siłowe

– Świetnie się po tym czuję. Robię to około dwa lata, wcześniej robiłem tylko siłownię, ale to jest za mało. Trzeba rozbić mięśnie, żeby nic nie było zastane. Po takich ćwiczeniach, człowiek jest bardziej giętki. Mam w tym rozciąganie i cardio. Kiedyś o tym nie wiedziałem, ale teraz zdecydowanie widzę różnicę – dodaje mężczyzna.

Najwyraźniej daje to niesamowite efekty, bo w tym roku, po raz drugi z rzędu Zbigniew został mistrzem Francji w trójboju siłowym, w kategorii Weteran 1, czyli do 45 roku życia

– Siłownie trzeba lubić i to bardzo, bo ludziom się wydaje, że pójdą na siłownię i budują masę mięśniową i wyrzeźbią się w kilka tygodni. Do tego potrzeba dużo cierpliwości. To są godziny spędzone na dźwiganiu, jak sobie ostatnio liczyłem, to w ciągu jednego treningu przerzucam naprawdę wiele ton. Czasami bolą plecy, jest ciężko, ale ja to uwielbiam i nie wyobrażam sobie z tego zrezygnować – dodaje sportowiec.

Ulubionymi sportowcami, a jednocześnie kolegami z branży są, przede wszystkim, Schwarzenegger, od początku podobała się Zbigniewowi jego sylwetka. Poza nim, sportowiec podziwia pracę kulturysty Karola Małeckiego, u którego ostatnio był i wykonali wspólny trening. Szanuje też Radosława Słodkiewicza, ale też sławnego Roberta Burneiki i Marka Olejniczaka.

Najbliższym sportowym marzeniem, a w zasadzie celem jest pokazanie się na scenie kulturystycznej. Jednocześnie bez rezygnacji z regularnych treningów siłowych i startowania w zawodach w trójboju.

– Chciałbym spróbować swoich sił w kulturystyce. Stanąć na scenie i się pokazać. Jeśli uda mi się zrobić taką sylwetkę i formę, jaka jest konieczna, to będę bardzo zadowolony. Ułożyć dietę i treningi pomoże mi Kuba, u którego niedawno byłem, więc myślę, że się uda.

Jednak sportowiec cały wolny czas stara poświęcać się rodzinie. Żona i dzieci są dla niego bardzo ważni, dlatego na trening, którego nie może opuścić przed zawodami, woli iść późno w nocy, a w ciągu dnia zajmować się swoimi dziećmi. Na szczęście ma swoje miejsce, w którym może szlifować swoje umiejętności.”

Natomiast francuskie la depeche opisało go w ten sposób – aktualnie Zbyszek mieszka z rodziną we francji.

Lot-et-Garonne: Zbigniew Palicki, od kulturystyki do coachingu

SUBSKRYBENCI

  • Zbigniew Palicki niebawem przeżyje swoją nową trenerską przygodę.DDM Lucien Mercie

Lekkoatletyka , Lot-et-Garonne

Opublikowano dn 30.05.2022 o 05:11

Pochodzący z Polski Zbigniew Palicki w 2009 roku Przeprowadził się do Francji. Uwiedziony przez Lot-et-Garonne  zamieszkał w Villeneuve  .Wraz z  żoną Katarzyną i czwórką dzieci. Z zawodu tynkarz i glazurnik jest znakomitym sportowcem o budzących respekt mięśniach .Nie bez powodu. To dzięki swojej pasji do ciężarów i hantli Natychmiast integrował się ze swoim adoptowanym regionem. Podpisując w 2009 roku licencję W sekcji kulturystyki klubu gimnastycznego Bias .Świetny rekrut dla zespołu prezydent Georgette Chalada , ponieważ tak piękny” kurczak “, około 90 kg monopolizuje od tytułów trofeów i medali na wszystkich poziomach zawodów w imieniu Federacji Pracy Sportu i Gimnastyki .

Trzykrotny mistrz francji w atletycznej sile , lub trzech mocnych stronach , jego ulubionej dyscyplinie ,że 18 i 19 czerwca w Sauveterre-de Guyane zdobędzie czwarte miejsce .

Jego codzienny trening zapewnia mu formę dobrej jakości .”

 

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.